~Jom Berjalan 10000 Langkah, Boleh Kurus oooo~

Sob sob sob T_T.. berat badan aku dah berlebihan ok. Malam semalam baru je bedal sepinggan nasi kandaq. Tiap-tiap malam makan je. Kalau tak maggi, mesti goreng nugget la macam-macam. Sekarang dah nampak dah kesan tak baik kat diri aku. Korang tengok la BMI aku ni ->

Waaaaa aku GEMOKKKKK T_T

Jadi, dengan ini, mulai hari ini, di saat ini, di kala ini, di waktu ini aku kena bersenam balik. Tak nak jadi GEMOOOOKKK! Kalau nak pergi berenang ke pegi gym ke macam leceh kan <--- (alasan orang malas bersenam). Tapi tak apa, ada senaman yang paling MUDAH dan SENANG di muka bumi ini supaya anda mendapat berat badan IDEAL iaitu BERJALAN 10 000 LANGKAH SEHARI. Diulangi SEHARI ye. Bukan berjalan 10 000 langkah untuk sebulan ye..hahahaha. Kalau nak tahu lebih banyak info klik kat link ni --> Website Kementerian Kesihatan Malaysia

Nak tahu jugak BMI orang lain macammana ye. BMI Kak Faz normal (wah jeles ni). Ni ada calculator BMI ---> Calculator for BMI. Jangan malu-malu nak kira. Aku tak nampak pun hehehe.

"10,000 steps to a healthier you!"